厚生労働省が発表した「令和5年度家内労働等実態調査」によると、在宅内職のリアルな平均月収は約3万7,641円であることが判明しました。
この記事では、主婦の在宅ワーク事情に詳しい私が、最新の調査データから見えてきた内職の現状と、本当に安全でおすすめできる案件を厳選して解説します。
家事や育児の合間にコツコツ進められるお仕事を探している方へ、怪しい副業話に騙されず、ご自身のペースで安全に始めるためのポイントをしっかりお伝えしていきますね。
何が分かった？令和5年度家内労働等実態調査の注目ポイント
厚生労働省は、手作業を中心とした「内職」をして働く人たちの現状をまとめた「令和5年度家内労働等実態調査」を公表しました。
この調査は、家内労働法という法律で守られている働き手の方々が、実際にどれくらいのお給料（工賃）を得て、どのような環境で働いているのかを調べた大変重要なデータです。
「在宅ワークで月収数十万円！」といったSNSの怪しい情報が飛び交う現代において、国が発表した確かな数字は、これから内職を始めたい方にとって一番の道しるべになります。
まずは、調査から明らかになった具体的な月収と、作業時間のリアルな数字を詳しく見ていきましょう。
リアルな平均月収は3万7,641円という現実
お仕事を始めるにあたって、みなさんが一番気になるのは「一体どれくらい稼げるの？」という点ですよね。
今回の調査結果によると、令和5年9月分の平均月収額は3万7,641円でした。
月収の分布をさらに詳しく見てみると、「2万円〜4万円未満」という方が全体の約3割（29.7％）を占めており、最も多い層となっています。
つまり、手作業の在宅内職での収入は月に数万円程度がボリュームゾーンであることが、国のデータからはっきりと裏付けられました。
時給換算では約522円！作業時間と日数の実態
では、この約3万7千円というお給料を得るために、みなさんどれくらいの時間をかけているのでしょうか。
同調査によると、1カ月の平均就業日数は17.5日、1日の平均就業時間は4.8時間となっています。
項目 厚生労働省調査（令和5年度）の平均データ
平均月収 3万7,641円
平均時給換算 約522円
月の平均就業日数 17.5日
1日の平均就業時間 4.8時間
週に4〜5日、毎日5時間ほどコツコツ作業を続けて、ようやく3万円台後半になるという計算ですね。
これを時給に換算すると、およそ522円となります。
現在の最低賃金の全国平均（1,000円超）と比べると、およそ半分ほどの手取りになっているのが厳しい現状です。
この数字を見て、「思ったより少なくて割に合わないな」と感じた方もいらっしゃるかもしれませんね。
私も最初にこのデータを見たときは、現代の物価高を考えると少し厳しい現実だなと率直に感じました。
しかし、外に働きに出られない事情がある方にとっては、家の中でお金を生み出せる貴重な手段であることもまた事実です。
「月に3万円あれば、子どもの習い事の月謝と、たまの家族での外食代になる」といった、身近で具体的な目標を持つことが、長く無理なく続けるための秘訣と言えそうです。
どんな人が何を作っている？データから見える内職の現状
これまでの内職に関する記事では、収入面ばかりが注目されがちでしたが、実はこの厚労省の調査にはもっと深いデータが隠されています。
それは、「一体どんな年代の人が、どのような仕事をしているのか」という実態です。
ネット上のまとめ情報だけでは分からない、日本の家内労働のリアルな姿を、データから紐解いてみましょう。
従事者の主な年齢層は高齢化の傾向
調査結果から見えてくる大きな特徴のひとつが、内職をしている方々の「年齢層」です。
現在、家内労働に従事している方の多くは60代以上が占めており、全体的に高齢化が進んでいることが明らかになっています。
これは、昔から長年同じ内職を続けているベテランの方が多いことや、定年退職後のちょっとしたお小遣い稼ぎ、あるいは手先の運動として取り組む方が増えているためだと考えられます。
一方で、30代から40代の主婦層も一定の割合で存在しています。
小さなお子さんがいて外に働きに出られない時期の「つなぎの収入源」として、あるいは親の介護で家を空けられない世代にとって、在宅内職は今でも重要な選択肢として機能しているのです。
多くを占める業種は「衣服・繊維製品」と「電気機械器具」
次に、具体的にどのような品物を作っているのかという「業種」を見てみましょう。
厚生労働省の調査によると、内職で最も多い業種は「衣服・その他の繊維製品製造業」です。
これは、ミシンを使った縫製作業や、布製品の仕上げ、糸の始末といったお仕事ですね。
衣類はどうしても機械だけでは処理しきれない細かな手作業が必要になるため、家内労働の需要が昔から高く、現在でも多くの案件が存在しています。
次いで多いのが、「電気機械器具製造業」や、雑貨などの「その他製造業」です。
電気機械器具と聞くと難しそうに聞こえますが、実際は小さな電子部品の組み立てや、コードのまとめ作業、簡単な検品など、手元でできるコツコツとした作業が中心です。
これらはネット上の「おすすめ内職」としてよく紹介されるシール貼りなどとは少し異なり、地元の工場や事業所から直接請け負う昔ながらのスタイルが多いのが特徴です。
このように、データから実際の業種を見ていくと、「日本のモノづくりの末端を、家庭の主婦や高齢者の方々の丁寧な手作業が支えている」という誇らしい構図が見えてきますね。
厚労省データにもリンク！主婦におすすめの在宅内職3選と比較
ネット上には「おすすめ内職10選！」といった情報があふれていますが、実はその多くが現実味の薄い寄せ集めの情報だったりします。
そこで今回は、先ほどの厚労省の業種データ（繊維製品、電気機械、雑貨・その他）としっかり紐付いた、リアルな案件を3つに厳選しました。
それぞれの単価相場や、手軽さ、必要なスペースなどを比較できる表をご用意しましたので、まずはご自身の生活スタイルと照らし合わせてみてくださいね。
おすすめ内職の比較マトリクス表
案件の種類（関連業種） 単価相場（目安） 必要なスキル 作業スペースの目安 手軽さ・始めやすさ
1. ミシン縫製・布製品の仕上げ（衣服・繊維製品） 1個 10〜300円 ミシンの経験、丁寧さ ミシン台＋材料の保管（中） ★★★☆☆（経験者向け）
2. 部品の組み立て・検品（電気機械器具） 1個 1〜15円 集中力、視力 卓上＋材料の保管（小〜中） ★★★★☆（コツコツ得意な人）
3. シール貼り・袋詰め（その他・紙製品など） 1個 0.5〜5円 単純作業への耐性 卓上＋段ボール保管（大） ★★★★★（初心者向け）
ここからは、それぞれの案件について、もっと解像度を上げて詳しく解説していきます。
ご自宅の風景を想像しながら読んでみてください。
1. ミシン縫製・布製品の仕上げ（衣服・繊維製品関連）
厚労省のデータでも最も多い「衣服・繊維製品」に関連するお仕事です。
裁断された布地をマニュアル通りに縫い合わせたり、ボタン付けや糸の始末、アイロン掛けを行ったりします。
家庭用のミシンでできる小物（ポーチやエプロンなど）から、本格的な洋服の縫製まで、難易度は様々です。
このお仕事のメリットと注意点
ミシンや洋裁の経験がある方なら、その特技をそのままお金に換えられるのが最大の魅力です。
スキルが上がって複雑な工程を任されるようになると、1個あたりの単価が数百円になることもあり、内職の中では比較的稼ぎやすい部類に入ります。
ただし、作業中はミシンの音が響くため、マンションやアパートにお住まいの方は、夜遅い時間帯の作業には気を遣うかもしれません。
また、布の切れ端や糸くずが出やすいので、コロコロなどの掃除道具を手元に置いておくのがおすすめです。
2. 部品の組み立て・検品（電気機械器具関連）
データで2番目に多かった「電気機械器具」に関連するお仕事です。
基盤に小さな部品を差し込んだり、スイッチの組み立てをしたり、完成した部品に傷がないかを目視でチェック（検品）する作業です。
工場から支給される専用の小さな工具を使って、手元で黙々と進めることが多いですね。
このお仕事のメリットと注意点
布製品や雑貨に比べて、材料が入った箱が比較的小さく、省スペースで作業できるのが嬉しいポイントです。
部屋の隅に少しのスペースがあれば保管できるため、生活空間を圧迫しにくいのが特徴です。
しかし、非常に細かい部品を扱うため、目の疲れや肩こりには注意が必要です。
また、小さなお子さんやペットがいるご家庭では、万が一にも部品を誤飲してしまわないよう、作業中も保管中も細心の注意を払う必要があります。
3. シール貼り・袋詰め（その他製造業・紙製品関連）
初心者の方に最も人気があり、ネットの求人でもよく見かけるのが、このシール貼りや袋詰めの作業です。
商品のパッケージに成分表示のシールを曲がらないように貼ったり、ダイレクトメールを透明な封筒に入れたり、雑貨を小袋に仕分けたりします。
このお仕事のメリットと注意点
特別な道具やスキルが一切不要で、今日からでもすぐに始められるハードルの低さが一番の魅力です。
お気に入りのラジオや動画を聞き流しながら、自分のペースでリズミカルに進められるので、息抜き感覚で取り組む主婦の方も多いですね。
ただ、注意しなければならないのが「段ボールの置き場所」です。
軽い紙製品や雑貨であっても、何千個単位で自宅に届くため、時には玄関や廊下が段ボールで塞がってしまうことも。
始める前に、「ここに段ボールを3箱重ねて置けるかな？」と、シミュレーションしておくことを強くおすすめします。
なぜ手作業の内職が選ばれるのか？その背景とメリット
インターネットを使った「スマホ副業」や「オンライン事務」などがこれだけ普及している現代。
それでも、昔ながらの手作業の内職が一定の支持を集め続け、主婦の方々から選ばれているのには、明確な理由があります。
一番の魅力は、パソコンなどの特別なITスキルがなくても、誰もが平等に始められるという点です。
新しいアプリの使い方を覚えたり、チャットツールで気の利いた文章を打ったりするのが苦手な方にとって、手元の作業だけに集中できる環境はとても心地よいものです。
また、オンラインのやり取りにつきものな「対人関係のストレス」から完全に距離を置ける点も非常に大きいです。
事業所から材料を預かり、もくもくと作業して完成品を納品するというシンプルな仕組みは、複雑なルールの多いネット副業よりも、はるかに安心感があります。
最近は、材料を自宅の玄関まで宅配便で届けてくれ、完成品も集荷に来てくれるお仕事も増えました。
小さな子どもから目が離せず、まとまった時間外出するのが難しい方にとって、完全在宅で完結する内職は、本当にありがたい働き方なのです。
詐欺や闇バイトに注意！安全な案件を見極める5つのチェックポイント
ニュースでも度々取り上げられていますが、「在宅で簡単に高収入！」という甘い言葉の裏には、悪質な詐欺やトラブルが潜んでいることが少なくありません。
せっかく家族のために、家計の足しにと頑張ろうとしているのに、騙されてお金を失ってしまっては元も子もありませんよね。
お仕事に応募する前や、契約書にサインする前に、必ずご自身の目で以下の5つのポイントをチェックしてください。
1. 初期費用や前払金を請求されていないか？
正規の真っ当な内職のお仕事で、働く側が最初に何万円ものお金を支払うことはまずあり得ません。
「最初にこのマニュアル本を買えば、すぐに元が取れますよ」「お仕事を回すためのシステム登録料が5万円必要です」といった言葉は、詐欺の典型的な手口です。
お金を稼ぎたいという真面目な気持ちにつけ込んでお金を奪う手口なので、絶対に振り込まないでください。
2. 運営会社の身元ははっきりしているか？
求人を出している会社の「会社名」「所在地」「固定電話の番号」が実在するかどうか、必ずインターネットで検索して調べてみましょう。
最近はSNSのダイレクトメッセージだけでやり取りをし、知らないうちに犯罪の片棒を担がされる「闇バイト」の被害も社会問題になっています。
連絡先がLINEアカウントしか存在しないような相手は、トラブルが起きた時にすぐに音信不通になるリスクが高いため、絶対に避けてください。
3. 単価が高すぎたり、相場から乖離していないか？
先ほどの厚労省のデータでもお伝えしたように、手作業の内職は月に数万円程度がリアルな相場です。
「スマホでスタンプを送るだけで初月から30万円！」といった、相場とかけ離れたうまい話は、まず疑ってかかるべきです。
世の中に「誰でも簡単に、何のスキルもなしに高額が稼げる仕事」は存在しません。冷静な目を持つことが身を守ります。
4. 検品基準とペナルティのルールは明確か？
「どういう状態なら合格で、どういう状態だと不良品になってしまうのか」という検品基準を、一番最初にしっかり確認しましょう。
何百個も一生懸命作った後に「品質が悪いから、今回のお金は払えません」と理不尽に言われるトラブルを防ぐためです。
また、万が一納期に遅れてしまった場合のペナルティについても、一方的で不当な罰金ルールなどがないか、契約書で確認することが大切です。
5. 送料や資材費を自分で負担させられないか？
自宅に材料を送ってもらうときの宅配便の送料や、完成品を返送する際の配送料金が「会社負担（元払い）」になっているか、必ず確認してください。
もし送料が自己負担だった場合、せっかく稼いだ数千円の工賃よりも、往復の送料の方が高くついてしまい、働いたのに赤字になるという悲しい事態になりかねません。
口約束だけで仕事をさせようとする会社は避け、きちんと書面やメールでルールを残してくれる誠実な会社を選びましょう。
始める前に確認したい、ご家庭の環境と守るべきルール
安全な会社を見つけることができても、ご自身の生活環境が内職という働き方に合っているかどうかも、長く続けるための大切なポイントになります。
お仕事をスタートさせる前に、以下の3つのルールと環境をチェックしておきましょう。
作業スペースと清潔な環境の確保
先ほどの表でも少し触れましたが、内職は材料が入った段ボールが自宅にいくつも届くことがよくあります。
それを清潔な状態で保管しておけるスペースが確保できるか、事前に家族とも相談しておきましょう。
また、商品へのにおい移りやアレルギーを防ぐため、「室内でペットを飼っている」「同居家族に喫煙者がいる」ご家庭は応募できない案件も少なくありません。
「少しくらいならバレないだろう」とごまかして引き受けて、後から商品にペットの毛がついて発覚すると、重大な信用問題になります。条件は正直に申告することが一番大切です。
知っておきたい確定申告のルール
内職で得た収入にも、当然ですが税金のルールが適用されます。
内職だけを専業でやっている（他の収入がない）場合は、「年間の所得が48万円」を超えると確定申告が必要になります。
会社員やパートなどの本業がある方が、副業として内職を行う場合は、「年間の所得が20万円」を超えると申告の義務が生じます。
「銀行振込じゃなくて現金手渡しだから、申告しなくてもバレないだろう」と安易に考えるのは危険です。日頃から簡単な帳簿や記録をつけておき、ルールを守って気持ちよく働きましょう。
納期は絶対の約束！少なめからスタートを
内職のお仕事には、「○月○日までに、○個を必ず仕上げてください」という納期が必ず設定されます。
「子どもが急に熱を出してしまって」「今日はどうしても疲れてしまって」という理由で納期に穴を開けてしまうと、企業側の製造ラインが止まってしまい、次からお仕事をもらえなくなってしまいます。
最初は、自分が「これなら絶対に余裕でこなせる」と思える少なめの量から引き受けるのが、失敗しないコツです。
徐々にご自身の作業スピードの感覚を掴んでいくことが、無理なく長く続けるための一番の近道になります。
考察と見通し：ギグワーク全盛期における「家内労働」の価値とこれから
ここまで、厚労省の「令和5年度家内労働等実態調査」の具体的なデータや、おすすめの案件、安全面の注意点について詳しくお話ししてきました。
最後に、主婦の在宅ワーク事情を日々見つめている私の個人的な視点と、これからの見通しをお伝えしたいと思います。
今回の調査で示された「平均時給約522円」というデータは、現代の感覚からすれば決して高い数字ではありません。
タイパ（タイムパフォーマンス）や効率ばかりが重視され、ウーバーイーツのような単発のギグワークが持てはやされる現代において、手作業の内職は「割に合わない古い働き方」と切り捨てられがちな側面があります。
今後、日本の最低賃金がさらに引き上げられていく中でも、内職の単価だけがそれに比例して劇的に上がっていくことは、正直なところ考えにくいと私は見ています。
それでも、内職という昔ながらの働き方がこれだけ多くの人に求められ、国がわざわざ実態調査を毎年続けているのには、深い理由があります。
それは、「高度なデジタルスキルが一切不要で、完全に自分の裁量とペースで社会と繋がることができる」という、他のどんな最新の副業にもない独自の価値があるからです。
親の介護や小さな子どもの育児でどうしても家を空けられない方、あるいは人間関係の悩みから外で働くことに心理的なハードルを感じている方にとって、誰にも気兼ねなく、自分の手の動かした分だけ確実に対価を得られる手段は、金額以上の「精神的なセーフティネット」として深く機能していると考えられます。
ただ、社会全体のデジタル化や機械化が進む中で、単純な手作業の仕事そのものが減少傾向にあるのもまた事実です。
これからの時代、在宅の手作業はどうなっていくのでしょうか。
私は、AIや機械にはどうしても真似できない「細やかな気遣いを伴う手作業（高品質なハンドメイド品の仕上げなど）」に特化していくか、あるいはタブレットなどを使った簡単なデジタル入力作業へと、「現代版の内職」がゆるやかにシフトしていく過渡期にあると分析しています。
だからこそ、焦って高額な怪しい案件に飛びついたり、無理をして体を壊したりするのは非常に危険です。
「月に3万円」というお金をどう捉えるかは人それぞれですが、ご自身の今の生活スタイルと心身の健康を一番に守りながら、安心できる地元の会社や誠実な企業と信頼関係を築いていくこと。
それこそが、情報過多のこれからの時代を生き抜く、もっとも賢く、そして心穏やかな働き方だと私は確信しています。
まとめ
厚生労働省の「令和5年度家内労働等実態調査」により、在宅内職のリアルな平均月収は約3万7,641円、時給換算で約522円であることが分かりました。
従事者の高齢化が進む一方で、衣服の縫製や部品の組み立てなど、日本のモノづくりを根底で支える大切なお仕事として、現在も多くの主婦層から支持されています。
手作業中心のお仕事は決して高額な収入にはなりませんが、家事や育児の隙間時間を活用できる、精神的なセーフティネットとしての心強い味方です。
お仕事を始める前には必ず「初期費用の不当な請求がないか」「会社の身元は確かか」といった安全面をしっかり確認し、詐欺や闇バイトから身を守ることが何より重要です。
世間の効率重視の声に流されることなく、ご自身の生活ペースに合った、無理なく楽しく続けられるお仕事を見つけてくださいね。
よくある質問
内職とアルバイトはどう違うのですか？
アルバイトは店舗やオフィスに出勤し、働いた「時間」に対してお給料（時給）が支払われます。一方の内職（家内労働）は、自宅で作業を行い、完成した商品の「数」に対して報酬（出来高制）が支払われるという明確な違いがあります。適用される法律も、労働基準法と家内労働法というように異なります。
パソコンやスマホが苦手でも内職はできますか？
はい、十分に可能です。今回厚労省のデータとあわせてご紹介した「繊維製品」や「電気機械器具」の組み立てなどの手作業は、高度なパソコンスキルは一切不要です。ただし、お仕事の連絡や日々の進捗報告のために、スマートフォンの基本的な操作（LINEやメール、電話など）は必要になるケースがほとんどです。
内職で収入を得たら、確定申告は必要ですか？
一定の金額を超えると必要になります。ほかにパートやお給料をもらっていない専業主婦の方は年間の所得が「48万円」を超えた場合、パートなどの本業がある方は年間の所得が「20万円」を超えた場合に、原則として確定申告が必要となります。経費の計算など、詳しくは管轄の税務署のホームページなどでご確認ください。
コメント